ایجاد وبلاگ عکس عاشقانه فال حافظ فال حافظ خرید بک لینک پایان نامه ارشد قیمت سرور قیمت دوربین مداربسته قیمت مودم قیمت کابل شبکه قیمت گوشی موبایل قیمت لپ تاپ قیمت پرینتر قیمت تبلت قیمت دوربین مداربسته هایک ویژن قیمت دوربین مداربسته داهوا دانلود آهنگ جدید خرید آنتی ویروس دانلود آهنگ جدید دانلود آهنگ جدید استخدام همشهری خرید بک لینک خرید و فروش سگ آپارتمانی بک لینک مدرک طب سنتی
بستن تبلیغات [X]

دریافت کد منو
صفحه اصلی
پروفایل
تماس با ما

►دنــیآی شِعــر و اَدَب ◄


با عرض سلام خدمت تمامی دوســـتان عـــــزیزی که ایــن وب را مشـــاهده می کننـــد

ما تمامی تــلاش خود را می کنیم تا شما دوســتان عزیز نهایت لـذت را از این وب ببرید.

از شما خواهشمندیم از پســتی که مورد تحســین شما عزیزان قرار گرفــت در آن پـسـت

نظر خود را بگذارید با تبادل لینک هم با هر موضوعی موافقت می کنیم ابتدا شــما عزیزان

ما را با اسم ( شکلک شاعرانه )لینک نمایید وبعد خبر دهید تا ماهم شــما را لینک کنیم.

و یا حتی می توانیم کد لوگوی وبلاگ را دراختیارتان قرار دهیم تا در وبلاگ خود قرار دهید

همـــه نظـــرات شـما را مـــــی خوانیـــــم و بــــه ســــــوالات شـــما پـــاسخ مـــی دهیـــم .

((توجه : بخاطر در خواست زیاد شما عزیزان در خصوصی چند پست درمورد کنترل عصبانیت اضافه شده))

با تشکر

از طرف مدیر وب: شــاه دخــت




يکشنبه 28 دی 1393 | 16:15 | 【پرنیان شمسی】 |

+ یک شعر به افتخار آتش نشان های عزیزی که در ساختمان پلاسکو جان خود را از دست دادند ...


خانه‌ام آتش گرفته ست، آتشی جانسوز

هر طرف می‌سوزد این آتش

پرده‌ها و فرش‌ها را، تارشان با پود

من به هر سو می‌دوم گریان


مهدی اخوان ثالث

تصویر مرتبط


برای خواندن ادامه ی این شعر زیبا به ادامه ی مطلب برید...



ادامه مطلب
يکشنبه 3 بهمن 1395 | 19:45 | 【پرنیان شمسی】 |


جلوگيري از رفتار هدفمند

تحقير شدن يا مورد تبعيض قرار گرفتن

مورد پيشداوري ، تبعيض يا بي مهري قرار گرفتن

مورد فريب يا عهدشکني قرار گرفتن

تحقير شدن احساسات ، ارزش ها يا اقتدار واقعي فرد از سوي ديگران

مورد بدرفتاري و بي توجهي قرار گرفتن از سوي افراد مهم

صدمه ديدن درنتيجه بي توجهي نسبت به خود

رفتار حاکي از بي توجهي ديگران

موردتجاوز بدني يا کلامي قرار گرفتن

قرباني شدن

ازسوي ديگر، محققان علل خشم را موارد زير مي دانند:

ميزان آسيب يا خطر: هر گاه فرد با اعمالي از سوي ديگران مواجه شد که آسيب زننده و مزاحم اهداف و خواسته هاي او باشد و جبران آن آسان نباشد، به احتمال زياد خشمگين مي شود.

علت آسيب يا خطر: اگر افراد در معرض آسيبهاي عمدي افراد ديگر که قابل پيشگيري هم بوده است ، قرار گيرند. به احتمال زياد خشمگين مي شوند.

آسيب يا خطر غيرمنتظره: در صورتي که آسيب يا خطر غيرمنتظره پيش بيايد، افراد خشمگين مي شوند.

عامل آسيب خود فرد بوده است يا ديگران: وقتي آسيب ناشي از اعمال ديگران است در مقايسه با زماني که آسيب ناشي از اعمال خود فرد است ، احتمال زيادي وجود دارد که واکنش آن با خشم باشد.



يکشنبه 9 خرداد 1395 | 17:59 | 【پرنیان شمسی】 |
در غروب دلتنگی

آهسته بیا

این کوچه های تنگ

مردمانش ، تنگ نظرند



چهارشنبه 31 تير 1394 | 20:42 | 【پرنیان شمسی】 |


1 - وقفه بیندازید
تا 10 شمردن فقط برای بچه‌ها نیست. قبل از اینکه در یک موقعیت پیچیده واکنش نشان دهید، چند لحظه صبر کنید، نفس عمیق بکشید و تا 10 بشمرید. کُند کردن واکنش می‌تواند کمکتان کند اعصابتان آرام‌تر شود. در صورت لزوم، کمی از فرد یا موقعیت مورد نظر دور شوید تا کمی عصبانیتتان فروکش کند.

2 - وقتی آرام شدید، عصبانیتتان را بروز دهید
به محض اینکه توانستید خود را کنترل و درست فکر کنید، ناراحتی و عصبانیتتان را به طریقی قاطع اما غیرمقابله‌ای ابراز کنید. نگرانی‌ها و نیازهایتان را واضح و مستقیم بیان کنید، بدون اینکه بخواهید کسی را ناراحت یا کنترل کنید.
3 - ورزش کنید
فعالیت فیزیکی می‌تواند راه خروجی احساسات باشد، مخصوصاً اگر در حال انفجار هستید. اگر احساس می‌کنید عصبانیتتان شدیداً بالا رفته است، به پیاده‌روی یا دو بروید یا زمانی را به انجام فعالیت فیزیکی موردنظرتان اختصاص دهید. فعالیت‌جسمانی موادشیمیایی مختلفی را در مغز فعال می‌کند که باعث می‌شود احساس شادی بیشتری داشته و خیلی بیشتر از قبل احساس آرامش کنید.

4 - قبل از حرف زدن فکر کنید
در آن لحظه که از عصبانیت داغ کرده‌اید، خیلی راحت اتفاق می‌افتد که چیزی به زبان بیاورید که بعد احساس پشیمانی کنید. قبل از اینکه حرفی بزنید، زمانی وقت صرف کنید تا هم خودتان خوب فکر کنید و هم اجازه دهید افراد دیگر درگیر در آن موقعیت خوب فکر کنند.

5 - راهکارهای ممکن را مشخص کنید
به جای اینکه روی موضوعی که عصبانیتان کرده تمرکز کنید، به این فکر کنید که چطور می‌توانید آن مشکل را حل کنید.
اتاق نامرتب فرزندتان عصبانیتان کرده است؟ در آن را ببندید. آیا همسرتان هر شب برای شام دیر به خانه می‌رسد؟ برنامه شام را عقب‌تر بیندازید — یا توافق کنید که خودتان چند روز هفته را به تنهایی شام بخورید. به خودتان یادآور شوید که عصبانیت هیچ چیز را حل نمی‌کند و فقط ممکن است همه چیز را بدتر کند.

6 - جملات "من" دار استفاده کنید
برای جلوگیری از انتقاد کردن و تقصیر را به گردن کسی انداختن — که ممکن است فشار موقعیت را بیشتر کند —برای توصیف وضعیت از جملات "من" دار استفاده کنید. محترمانه و مشخص صحبت کنید. مثلا به جای اینکه بگویید، "تو هیچ وقت در کارهای خانه به من کمک نمی‌کنی"، بگویید، "من ناراحتم که بدون اینکه به من برای جمع کردن ظرف‌ها کمک کنی، میز غذا را ترک کردی."

7 - کینه به دل نگیرید
بخشش ابزار بسیار قدرتمندی است. اگر اجازه دهید عصبانیت و سایر احساسات منفی، احساسات مثبت را در شما از بین ببرد، خواهید دید که غرق در تلخی حس بی‌انصافی می شوید. اما اگر بتوانید کسی که عصبانیتان کرده را ببخشید، هر دوی شما می‌توانید از آن موقعیت درس بگیرید. واقعبینانه نیست که انتظار داشته باشید همه درست همانطور که شما دوست دارید رفتار کنند.

8 - برای از بین بردن فشار موقعیت، از شوخ طبعی استفاده کنید
شوخی کردن می‌تواند کمی از فشار را کم کند. البته منظور ریشخند و مسخره کردن نیست چون می‌تواند به احساسات طرف مقابل آسیب زده و همه چیز را بدتر کند.

9 - مهارت‌های تمدد اعصاب را تمرین کنید
وقتی از کوره در می‌روید، مهارت‌های تمدد اعصاب را وارد کار کنید. تمرینات تنفس عمیق، تجسم یک صحنه آرامش‌ بخش، تکرار یک کلمه یا جمله تسلی‌ بخش می‌تواند کمکتان کند. همچنین می‌توانید به موسیقی گوش دهید، در دفترخاطراتتان بنویسید یا چند حرکت یوگا انجام دهید.

10 - بدانید چه زمان باید کمک بگیرید
یاد گرفتن کنترل عصبانیت برای همه سخت است. اگر عصبانیتتان خارج از کنترل به نظر می‌رسد، می‌توانید کمک بگیرید تا کاری نکنید که بعد پشیمان شوید یا به اطرافیانتان صدمه بزنید. کلاس‌های کنترل اعصاب یا یوگا و همچنین مشاوره گرفتن از یک روانشناس می‌تواند کمک خوبی برای شما باشد.
کلاس‌های کنترل عصبانیت به شما کمک می‌کند تا:


• یاد بگیرید عصبانیت چیست
• بفهمید چه چیزهایی عصبانیت را در شما تحریک می‌کند
• علائم عصبانی شدنتان را بشناسید
• یاد بیگرید به عصبانیت و ناراحتیتان به طریقی سالم واکنش دهید
• احساسات پنهان خود مثل ناراحتی یا افسردگی را بشناسید

منبع : mardoman.net



چهارشنبه 20 خرداد 1394 | 20:39 | 【پرنیان شمسی】 |
شاید آن روز که سهراب نوشت:

تا شقایق هست زندگی باید کرد….

خبری از دل پر درد گل یاس نداشت….

باید اینطور نوشت:

هر گلی هم باشی چه شقایق چه گل پیچک ویاس!

زندگی اجباریست!

زندگی در گرو خاطره هاست!

خاطره در گرو فاصله هاست!

فاصله تلخ ترین خاطره هاست!!!

شکفتن گل رز صورتی قطره آبی


يکشنبه 10 خرداد 1394 | 14:38 | 【پرنیان شمسی】 |
لبخنـد تو

تمام تعـادل شهر را بهم می زند؛

تـو بخـند. . .

من شهر را دوبـاره می سازم.......


(ناشناس)






سه شنبه 12 اسفند 1393 | 22:42 | 【پرنیان شمسی】 |

در این کاشانه جفتی دارکوب است


دگر خورشید در حال غروب است


به گوش آسمان با خنده شب گفت:


ستاره با قمر رقاص خوب است



حسین حیدری(قلندرماماهانی)



سه شنبه 14 بهمن 1393 | 22:14 | 【پرنیان شمسی】 |

میتراود مهتاب


میدرخشد شبتاب


نیست یکدم شکند خواب به چشم کس و لیک


غم این خفته ی چند


خواب در چشم ترم میشکند





برای خواندن ادامه ی این شعر زیبا روی ادامه ی مطلب کلیک کنید ...



ادامه مطلب
سه شنبه 14 بهمن 1393 | 22:11 | 【پرنیان شمسی】 |

عشق را باید از کویر آموخت

که به عشق خورشید

از دریا شدن گذشت ....


Broken heart (5)


پنجشنبه 16 بهمن 1393 | 18:48 | 【پرنیان شمسی】 |
شاخه را محکم گرفتن این زمان بی فایده است

برگ می ریزد ، ستیزش با خزان بی فایده است

عکس متحرک جالب و دیدنی از طبیعت
برای ادامه ی این شعر زیبا از کاظم بهمنی به ادامه ی مطلب بروید ...


ادامه مطلب
چهارشنبه 17 دی 1393 | 20:17 | 【پرنیان شمسی】 |

درد یک پنجره را پنجره ها می فهمند

معنی کور شدن را گره ها می فهمند

سخت بالا بروی ، ساده بیایی پایین

قصه تلخ مرا سُرسُره ها می فهمند

یک نگاهت به من آموخت که در حرف زدن

چشم ها بیشتر از حنجره ها می فهمند

آنچه از رفتنت آمد به سرم را فردا

مردم از خواندن این تذکره ها می فهمند

نه نفهمید کسی منزلت شمس مرا

قرن ها بعد در آن کنگره ها می فهمند

کاظم بهمنی


اس ام اس های عاشقانه زیبا




چهارشنبه 17 دی 1393 | 20:14 | 【پرنیان شمسی】 |

توی آسمان آبی قشنگ

دسته ای پرنده ی سفید

پرکشید

باغ،

جان تازه ای گرفت

شاخه ای کشیده شد به آسمان...

برای خواندن ادامه ی این شعر زیبا از کتاب : از روی خط پایان . به ادامه ی مطلب بروید ....


Pinned Image



ادامه مطلب
شنبه 26 مهر 1393 | 20:07 | 【پرنیان شمسی】 |


لیز خوردن

در زندگی بهانه ایست

تا دست آن کسی را ،

که دوست داری

محکم تر بگیری !

http://www.kocholo.org/img/images/8llsd8zkmj450wow5dv.gif



سه شنبه 25 آذر 1393 | 14:24 | 【پرنیان شمسی】 |

امروز خم شدم

ودر گوش نوزادی که

مرده به دنیا امده بود

آهسته گفتم:


بخواب که چیزی از دست نداده ای!!!


گالری ماهـ فـآ/بهترین گالری عکس



يکشنبه 30 شهريور 1393 | 18:33 | 【پرنیان شمسی】 |


می خواهم

خط زندگی ام را عوض کنم

بهشت پیاده شوم

سیب را از آدم بگیرم

به خدا پس دهم.


فریبا ایازی.

http://s3.picofile.com/file/7882370642/5a313aaa6dd43c2f1d55ed012c37d4fd956e5399_m.gif



دوشنبه 10 شهريور 1393 | 11:22 | 【پرنیان شمسی】 |

دستم به آرزوهایم نمی رسد

آرزوهایم بسیار دورند...

ولی درخت سبز صبرم می گوید:

امیدی هست... خدایی هست...

این بار برای رسیدن به آرزوهایم یک صندلی زیر پایم می گذارم

شاید این بار دستم به آرزوهایم برسد...

http://s4.picofile.com/file/7872239458/tumblr_mhafv9873w1s4nwnxo1_500_large.gif



دوشنبه 10 شهريور 1393 | 11:16 | 【پرنیان شمسی】 |

امروز قراره با یک شعر بــــسیار زیبا از قیصر امین پور سور پرایزتون کنم حتما روی این پست نظر بگذارید

ممنون

زیباترین شعر قیصر امین پور

من از عهد آدم تو را دوست دارم

از آغاز عالم تو را دوست دارم

چه شبها من و آسمان تا دم صبح

سرودیم نم نم: تو را دوست دارم

نه خط خطی، نه خالی! نه خواب و خیالی!





19 مرداد 1393 | 18:38 | 【پرنیان شمسی】 |

دیشب باران قرار با پنجره داشت

روبوسی آبـــدار با پنجره داشت


یکریز به گوش پنجره پچ پچ کرد

چک چک،چک چک،چکار با پنجره داشت؟



قیصر امین پور

http://topnop.ir/uploads/201307/tpn7408/large/zSid3kxzWc.gif




يکشنبه 19 مرداد 1393 | 18:31 | 【پرنیان شمسی】 |

برف پیری

برف پیری شــده تـاج سـرم از لطف خـــدا

بــاورم نیــست ولی، آمده یک‌بـاره چـرا؟

نیک چــون می‌نگرم راه بــه جـایی نبــرم

کایـن سفیدی ثمر چیست که پوشیده مـرا؟


http://s3.picofile.com/file/7636952147/Autumn_in_Winter.gif

برای مشاهده ی ادامه ی شعر برف پیر لطفا به ادامه ی مطلب بروید



ادامه مطلب
سه شنبه 3 تير 1393 | 10:59 | 【پرنیان شمسی】 |